最近门诊来了位糖姆妈体育游戏app平台，怀胎 32 周了。她一直没把血糖当回事，合计我方年青体格好，偶尔吃点甜食没啥问题。着力产检的本领发现，宝宝长得太大，她我方还出现了卵白尿。其后蹙迫入院改造血糖，好在终末母婴祯祥，但扫数这个词经由真实让东谈主握把汗。

通过这个例子，全球应该能嗅觉到妊娠期糖尿病的严重性了。接下来，我跟全球抑止说说，为啥妊娠期糖尿病患者血糖管束指标更严格，这得从母婴两方面的风险提及。

从宝宝的角度看，血糖高就好像给宝宝喂“甜水”，养分多余会让宝宝长得过快。每 100 位糖姆妈中，或者有 15 东谈主会生出宏大儿。这就会导致坐褥时难产的几率加多，宝宝骨折、神经挫伤的风险也会变大。况且宝宝出死后，还可能出现低血糖、呼吸困顿等问题。从姆妈的角度来说，高血糖会让姆妈得妊娠期高血压、感染的几率增大，产后也更容易得 2 型糖尿病，每 100 位糖姆妈中约 10 东谈主会出现妊娠期高血压。平常糖尿病患者仅仅我方血糖有问题，而糖姆妈要洽商宝宝的健康，是以血糖管束指标必须更严格。

了解了母婴靠近的双重风险，我们再来望望孕期体格代谢的特殊性。怀胎之后，姆妈的体格就像一个“大工场”，发生了许多变化。胎盘会分泌一些激素，这些激素会违抗胰岛素的作用，使血糖升高。同期，姆妈的体格对胰岛素的明锐性下落，血糖就更难收尾了。平常糖尿病患者莫得这些孕期的变化，管束起来相对容易一些。这就好比平常糖尿病患者是一辆平常汽车，而糖姆妈是一辆负重前行还遭受顶风的汽车，更需要严格收尾速率，也等于严格收尾血糖。

既然孕期血糖管束这样要紧，那具体该怎么作念呢？我给全球共享五步控糖法。

第一步是饮食改造。我一般会让妊妇记饮食日志，记载每天吃了什么、吃了几许，还有对应的血糖变化。主食不错选粗粮，多吃蔬菜，生果选低糖的。有位糖姆妈之前每天吃许多白米饭，其后改成一半粗粮一半白米，血糖就沉稳了不少。

第二步是妥当通顺。饭后半小时去散散布，或者作念妊妇瑜伽。有个糖姆妈对持每天散布，血糖收尾得很好，终末还安产了一个健康宝宝。

第三步是血糖监测。我作念了个“血糖波动时钟”流露图，能指示全球不同期段的控糖重心。空心血糖、餐后 1 小时、2 小时血糖齐要暖和。

第四步是药物颐养。如若饮食和通顺收尾不好，就得在医师的换取下用胰岛素。

第五步是依期产检。通过产检不错随时了解宝宝和姆妈的情况，实时改造决策。

在控糖经由中，许多糖姆妈会存在一些误区。有的合计独一不吃糖就行，其实淀粉类食品吃多了，也会滚动成糖。还有的不敢吃肉，其实适量的优质卵白对宝宝和姆妈齐有平正。另外，许多糖姆妈合计血糖正常了就不错果决吃，这是分裂的，要一直保持深广的饮食民俗。

医师暖心指示：糖姆妈们，孕期血糖管束天然勤奋，但为了宝宝和我方的健康体育游戏app平台，一定要对持下去。每一次的饮食收尾、每一次的通顺，齐是对宝宝深深的爱。别嫌勤奋，有问题随时来问。